Poranne zajęcia na Wielkiej Wyspie, dzięki sile wzajemnej motywacji i sprawdzonej formule ćwiczeń pod gołym niebem udowodnią każdemu, że wakacje można spędzić aktywnie! Zajęcia sportowe połączone będą z nauką zdrowego odżywiania, które jest niezbędnym elementem efektywnego treningu.
„Budzimy się pod niebem Wrocławia” to zaproszenie do aktywnego i prozdrowotnego stylu życia dla amatorów – od nastolatka do seniora. Na porannych spotkaniach można się spodziewać marszobiegów i slow joggingu, niektóre zajęcia urozmaicone będą treningami nordic walking, wymianą ubrań sportowych i pokazem gotowania. Na uczestników i uczestniczki czekać będą też zdrowe przekąski, napój po treningu oraz inspirujące przepisy do wypróbowania w domu.
Każdy z uczestników otrzyma planer, w którym będzie mógł rozpisać swoją aktywność fizyczną oraz przepisy na zdrowe potrawy do wypróbowania w domu.
Projekt stworzyły i poprowadzą dwie instruktorki, które jako wielodzietne i pracujące mamy, wiedzą że nie jest łatwo zmobilizować się do ćwiczeń i przygotowywania zdrowych posiłków, gdy ciągle doskwiera brak czasu. Edyta Skorupska specjalizuje się w slow joggingu, poprowadzi też pokaz gotowania (jest autorką bloga „Przy zielonym stole” oraz współautorką książki „Alkaliczne gotowanie przy zielonym stole”. Drugą prowadzącą jest Klaudia Szydło – instruktorka nordic walking.
Więcej o zdrowym gotowaniu i odpowiednich ćwiczeniach można przeczytać na Facebookowej grupie: (www.facebook.com/groups/trimamybudzawroclaw)
Spotkania odbywały będą się na trasie biegowej „Między Mostami”. Start zaplanowano na ścieżce zdrowia, obok placu zabaw (w okolicy pętli Sępolno).
Na poszczególne treningi obowiązują zapisy mailowe: kontakt@trimamy.pl
Harmonogram spotkań:
06.07 | 9:00 – 10:30
13.07 | 9:00 – 10:30
20.07 | 9:00 – 10:30
27.07 | 9:00 – 12:00 + wymiana ubrań sportowych na muszli koncertowej między ul. Partyzantów a ul. ks. Brzóski / przy dawnym kinie Światowid
03.08 | 9:00 – 10:30
10.08 | 9:00 – 10:30
17.08 | 9:00 – 10:30
24.08 | 9:00 – 12:00 + pokaz gotowania na muszli koncertowej między ul. Partyzantów a ul. ks. Brzóski / przy dawnym kinie Światowid
31.08 | 9:00 – 10:30 + finał projektu i rozdanie przepiśnika
Projekt realizowany jest w ramach Mikgorantów.
Partnerzy:
Przy Zielonym Stole (www.przyzielonymstole.pl) – wsparcie merytoryczne, przepisy, pokaz gotowania gotowania, wsparcie promocyjne
Fundacja Drzwi Otwarte – wypożycza kije do nordic walking, naczynia, a w razie niepogody wesprze nas salą, w której możemy zrobić wymianę ubrań sportowych i pokaz gotowania
Kumin. Domowa Piekarnia (piekarnia) – wsparcie produktowe
Rozrusznik (kawiarnia) – wsparcie produktowe
Rada Osiedla Biskupin, Sępolno, Dąbie, Bartoszowice – wsparcie w lokalnym rozpromowaniu wydarzenia
